4月10日　トップガンユース

本年度から創設しましたトップガンユース。中学生を対象としたレベルのコースです。
部活動は水曜日が休みなので、その日にもトレーニングできるようにと始めました。時々は皇子山競技場での指導も考えています。
最初の日はアップ、壁もも上げ、そしてメインのフレキハードルはダンスからの3歩・1歩ハードル。その間に快調走を入れました。そしてバウンディングです。短い歩幅から、そして左右に振ってのバウンディングそして高速バウンディング。
最後は100ｍ全力ダッシュ2本で終了しました。
終わったらしっかりストレッチです。
トップガンユースは、水曜日午後4時〜5時30分、和邇市民グラウンドでの活動です。