11月29日　ユース皇子山

滋賀陸協小学生1000ｍ記録会が終わった29日の午後、中学生のトップガンユースの皇子山練習会を行いました。7人の参加でした。12月から3月まで改修のため使用不可になりますので、混むだろうと予測しましたが全くその通りになり、京都や高槻からも中高生が団体で練習に来ていました。
アップからハードル跨ぎで股関節の柔軟性を高め、その後バックストレートで足ベルトを付けて接地の確認からダッシュ。ブロックの練習です。スローVTRを撮り確認しながらダッシュを繰り返します。皇子山はホームストレートではブロック練習ができないので、みんなバックストレートに集まってきます。なので周りに人が多くやりにくいのは否めません。
あとはホームストレートに移って100ｍ×2本、145ｍ×1本、200ｍを1本です。レストは充分にとります。
最後はゆっくりジョグのあと念入りにストレッチして終了しました。
トップガンユースは、水曜日午後4時〜5時30分、和邇市民グラウンドでの活動です。