8月19日　トップガン

らんクラブの小学生陸上強化クラス「トップガン」です。
夏休み期間中は和邇小学校での活動になります。いつもは体育館の陰で日差しはマシなんですが、今年は体育館トイレの改修で資材置き場が設置され、日陰が少ないのです。
足慣らしのフレキダンスのあとフレキハードルを何種か跳んだあと、壁腿上げで腸腰筋強化です。そして手が腰骨の横を擦るくらいの腕振りでの快調走を２本。その後は日の陰った駐車場に移動し、タータンに近い感触のアスファルトでミニハードルダッシュから中間走ミニハードルで接地の確認。最後は全力ダッシュで終了しました。
トップガンは基本5年生以上、市民グラウンドで木曜日の午後5時30分〜7時の活動です。